STRESZCZENIE
Cellulit stanowi powszechnie występujący problem dermatologiczno-estetyczny o złożonej, wieloczynnikowej etiologii obejmującej zmiany strukturalne tkanki łącznej, zaburzenia mikrokrążenia, przerost adipocytów oraz przewlekły stan zapalny.
Celem pracy była analiza roli czynników dietetycznych w powstawaniu oraz wspomaganiu redukcji cellulitu. Omówiono znaczenie bilansu energetycznego, makro- i mikroskładników, gospodarki wodno-elektrolitowej oraz wpływu mikrobioty jelitowej i wybranych związków bioaktywnych.
Wyniki analizy literatury wskazują, że dieta wpływa na cellulit głównie poprzez mechanizmy pośrednie, takie jak regulacja masy ciała, modulowanie stanu zapalnego, poprawa funkcji mikrokrążenia oraz wspieranie struktury macierzy pozakomórkowej skóry. Szczególne znaczenie przypisuje się odpowiedniej podaży błonnika pokarmowego, niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin i składników mineralnych oraz obecności związków przeciwutleniających.
W kontekście dietoterapii cellulitu najbardziej uzasadnione podejście stanowi model diety śródziemnomorskiej. Pomimo obiecujących wyników badań dotyczących suplementacji, w tym bioaktywnych peptydów kolagenowych, ich znaczenie pozostaje wspomagające. Największą skuteczność wykazuje podejście wielokierunkowe.
Słowa kluczowe: cellulit, dieta, przewlekły stan zapalny, mikrobiota jelitowa, związki bioaktywne
The role of dietary factors in the pathogenesis and support of cellulite reduction
ABSTRACT
Cellulite is a common dermatological and aesthetic problem with a complex, multifactorial etiology, including structural changes in connective tissue, microcirculation disorders, adipocyte hyperplasia, and chronic inflammation.
This study aimed to analyze the role of dietary factors in the development and reduction of cellulite. The importance of energy, macro- and micronutrients, water and electrolyte balance, and the influence of gut microbiota and selected bioactive compounds were discussed.
The results of the literature review indicate that diet affects cellulite primarily through indirect mechanisms, such as regulating body weight, modulating inflammation, improving microcirculation function, and supporting the structure of the skin’s extracellular matrix. Adequate dietary fiber, essential fatty acids, vitamins and minerals, and the presence of antioxidant compounds are particularly important.
In the context of dietary therapy for cellulite, the most reasonable approach is the Mediterranean diet. Despite promising research results regarding supplementation, including bioactive collagen peptides, their role remains supportive. The most effective strategy is a multifaceted approach.
Keywords: cellulite, diet, chronic inflammation, gut microbiota, bioactive compounds
Jakub Domagalski, Joanna Mulik-Buczma, Julia Ibron
Wydział Nauk Stosowanych
Uniwersytet DSW Ideis
ul. Strzegomska 55
53-611 Wrocław
Autor korespondencyjny: Jakub Domagalski dsw47816@student.ideis.pl
Pełna wersja artykułu: Kosmetologia Estetyczna. 2026;15(4):83-90
Artykuł ukazał się w Aesthetic Cosmetology and Medicine. 2026;15(4):209-216
Sposób cytowania: Domagalski J, Mulik-Buczma J, Ibron J. Znaczenie czynników dietetycznych w patogenezie oraz wspomaganiu redukcji cellulitu. Aesth Cosmetol Med. 2026;15(4):209-216. https://doi.org/10.52336/acm.2026.026
Inne wydania KE oraz ACM w wersji drukowanej lub cyfrowej dostępne w sklepie KE
Kosmetologię Estetyczną kupisz również w sieci Empik
